บทความเพื่อคุณแม่

ของกินเล่นสำหรับคุณแม่ตั้งท้อง

5 SNACKS มากประโยชน์

สำหรับ คุณแม่ช่วงตั้งครรภ์


Snacks มากประโยชน์ ที่คุณแม่ทานได้ ช่วยบำรุงครรภ์ ทางทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญขอแนะนำ ดังนี้

เนยถั่ว – ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันเลือด

ผลไม้ – ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงประสาท สมอง

โยเกิร์ต – ช่วยดูดซึม และป้องกันการติดเชื้อในลำไส้

อัลมอนด์ – ลดความดันโลหิตสูง กระตุ้นหัวใจ

อินทผาลัม – กระตุ้นน้ำนม ลดระดับน้ำตาลในเลือด

โดยทั้งหมดนี้คุณแม่สามารถทาน ได้ระหว่างวันหากเบื่ออาหารมื้อหลัก และควบคุมปริมาณให้เหมาะสม ก็จะช่วยให้สุขภาพคุณแม่และลูกน้อยดีขึ้นด้วยค่ะ

BIBIMBAP เมนูแก้เบื่อ

สไตล์เกาหลี ทำง่าย ได้ประโยชน์


Bibimbap (พีบิมบับ) หรือข้าวยำสไตล์เกาหลี ที่ฮิตกันอยู่ในซีรี่ย์หลายเรื่อง ซึ่งถามว่าทำไมถึงแนะนำ พีบิมบับ เพราะแค่พูดว่า ไก่ผัดขิง ,โจ๊กข้าวกล้อง , บรอกโคลีผัดกุ้ง แค่นี้ก็เบื่อแล้ว เลยเปลี่ยนเมนูกันดีกว่า อร่อยและมีประโยชน์ด้วย เพราะประกอบด้วย

แครอท / มีแคลเซียมพัฒนากระดูกและฟันของลูกน้อยในครรภ์

แตงกวา / เสริมความชุ่มชื่น ให้ผิว และเพิ่มน้ำให้ร่างกาย

ไข่ไก่ / ช่วยบำรุงสมอง เสริมความจำ ชะลอความแก่น้ำมันงา / บำรุงกระดูก ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์

เห็ดหอม , เห็ดเข็มทอง / กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ลดคอเลสเตอรอล

เนื้อสัตว์ / เสริมสร้าง และซ่อมแซมร่างกาย เพิ่มรสชาติด้วย โคชูจัง เล็กน้อย ก็ฟิน ฟิวเกาหลี แล้วค่า

เมนูแก้เบื่อสไตล์เกาหลี


14 เมษา วันครอบครัว


วันครอบครัวโลก G-NIPT Thailand ขออวยพรให้ทุกครอบครัว มีความรัก ความอบอุ่น และสุขภาพร่างกายที่ดีตลอดไป

ชีวิตที่ดี เริ่มต้นที่ครอบครัว G-NIPT Thailand
นอกจากเราให้บริการตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรมชั้นนำจากเกาหลีใต้แล้ว เราใส่ใจคุณเป็นเหมือนครอบครัว เป็นที่ปรึกษาให้กับทุกคน ที่กังวล มีปัญหากวนใจ ในเรื่องของสุขภาพลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็น
– การลดความเสี่ยงดาวน์ซินโดรมก่อนการมีบุตร
– การตรวจ NIPT ที่แม่นยำ มาตรฐานอเมริกา
– การดูแลลูกน้อย หากเขามีภาวะดาวน์ซินโดรม

G-NIPT Thailand เราขอเป็นอีกหนึ่งเสียงที่ส่งกำลังใจและสร้างความเข้าใจให้กับสังคมว่า ผู้ที่มีภาวะดาวน์ซินโดรม ไม่ได้แตกต่างคนทั่วไปเลย เขามีพัฒนาการที่ดีได้ไม่แพ้คนปกติ เติบโตอย่างสวยงาม และเป็นที่ภูมิใจของครอบครัว และตัวเองได้แน่นอน

Hero ดาวน์ซินโดรม

น้องเหมียว-แคทลียา อัศวานันท์

ศิลปินคนแรกของประเทศไทย ที่มีภาวะดาวน์ซินโดรม แต่ไม่เป็นอุปสรรคในการทำสิ่งที่รัก Passion เต็มเปี่ยม และมีชีวิตที่สวยงาม เธอจบปริญญาตรี คณะศิลปวิจิตร สถาบันบัณฑิตพัฒนศิลป์ ผลงานของเธอคือ แนวอิมเพรสชันนิสม์ (impressionism) ร้อนแรง ฉูดฉาด บ่งบอกความรู้สึกได้ชัดเจน ได้รับเลือกให้จัดแสดงในนิทรรศการมากมาย เช่น “จากดาวน์ สู่ดาว ศิลปะแห่งแรงบันดาลใจ The Art of Inspiration” นิทรรศการภาพวาดของผู้ป่วยดาวน์ซินโดรม แถมเธอยังมีความฝันที่อยากจะส่งต่อความรู้ เสริมสร้างจินตนาการให้กับเด็กๆ ในด้านศิลปะ เพราะน้องเหมียวมีความฝันที่อยากจะเป็นครูสอนศิลปะ

G-NIPT Thailand ขอชื่นชม และเป็นกำลังใจให้น้องเหมียว รวมถึงทุกครอบครัวที่มี คนที่รักเป็น ดาวน์ซินโดรม ไม่ต้องรู้สึกเสียใจ เพราะเขาไม่ต่างจากเราเลย สามารถดูแลให้พวกเขาเติบโตแบบสวยงาม มีพัฒนาการที่ดีในแบบของตัวเองได้


ท่านอนแม่ตั้งครรภ์

ท่านอน คุณแม่ตั้งครรภ์

คุณแม่ที่มีอายุครรภ์ไม่เกิน 4 เดือน หรือ 16 สัปดาห์ ถ้าหากคุณแม่คนไหนนอนตะแคงซ้ายทั้งคืน พอตื่นขึ้นมาก็จะเกิดอาการเจ็บเสียดปีกมดลูกทางด้านขวาได้ค่ะ หรือหากนอนตะแคงขวาทั้งคืน พอตื่นขึ้นมาก็จะเจ็บเสียดปีกมดลูกทางด้านซ้ายได้เช่นกัน อีกทั้งขนาดของหน้าท้องก็ยังอยู่ในช่วงที่ยังไม่ขยายใหญ่มากนัก ดังนั้นการนอนหงายจึงไม่มีปัญหาแต่อย่างใด ดังนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อ่อน ๆ ควรจะนอนหงายจะดีที่สุดค่ะ

คุณแม่ท้องแก่ คุณแม่ที่มีอายุครรภ์ตั้งแต่ 16 สัปดาห์ขึ้นไป คุณแม่ที่นอนหงายเป็นเวลานาน ๆ จึงมักมีอาการหน้ามืด ตาลาย วิงเวียนศีรษะและจะเป็นลม ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ ก็อาจจะหมดสติและเป็นอันตรายได้ค่ะ ทางแก้ก็คือให้คุณแม่นอนตะแคง ยกขาสูง และดื่มน้ำให้มาก ๆ ด้วยน้า ส่วนการนอนคว่ำก็คงจะไม่เหมาะสมอยู่แล้ว เพราะจะไปทับมดลูกทำให้คุณแม่นอนไม่สบายและหลับไม่ลง

คุณแม่ที่มีอายุครรภ์ตั้งแต่ 4 เดือน หรือ 16 สัปดาห์ขึ้นไป รวมถึงคุณแม่ท้องแก่ ควรนอนตะแคงเป็นหลักและงอเข่าเล็กน้อย จะตะแคงด้านซ้ายหรือขวาก็ได้ไม่มีปัญหาอะไร แต่ที่ดีกว่าคือเอาข้างซ้ายลง เพราะเส้นเลือดใหญ่ในท้องจะค่อนไปทางด้านขวา การนอนตะแคงซ้ายเลือดจึงไหลเวียนได้ดีกว่า แต่สิ่งที่ควรระวังไม่นอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลานาน ๆ การใช้หมอนข้างสอดเอาไว้ที่ใต้ท้องและระหว่างขา จะช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นและเพื่อช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีค่ะ

คนท้องฉีควัคซีนได้หรือไม่ ?

G-NIPT ตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับวัคซีนโควิด-19 กับคุณแม่ตั้งครรภ์ คนท้องฉีควัคซีนได้หรือไม่?

วันนี้ G-NIPT มีข้อมูลมาฝากค่ะ
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์สามารถรับการฉีควัคซีนได้ตามปกติหลังมีอายุครรภ์ครบ 12 สัปดาห์หรือ 3 เดือน คุณแม่ท่านไหนที่รับการฉีดวัคซีนเข็มแรกแล้วเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนฉีดนะคะ
คุณแม่ที่ยังไม่ได้รับการฉีควัคซีน?
เป็นเรื่องที่น่ากังวลไม่ใช่น้อย คุณแม่ที่ไม่ได้รับการฉีควัคซีนจะมีโอกาสติดเชื้อ และยังสามารถทำให้เกิดอาการรุนแรงในคุณแม่ที่มีปัจจัยเสี่ยงดังนี้

  1. คุณแม่ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน หรือ ความดันโลหิต
  2. การมีภาวะครรภ์เป็นพิษ
  3. คุณแม่ที่มีน้ำหนักสูงกว่ามาตรฐาน
  4. ตั้งครรภ์เมื่อมีอายุมาก

และยังมีข้อมูลจากทั่วโลกพบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ติดโรคโควิด-19 มีความเสี่ยงที่จะอาการรุนแรงมากกว่าคนทั่วไป G-NIPT จึงขอแนะนำให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ทุกราย รับวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 โดยให้รับช่วงหลัง อายุครรภ์ 12 สัปดาห์ เป็นต้นไป โดยวัคซีนจะช่วยลดการเจ็บป่วย และยังสามารถลดโอกาสคลอดก่อนกำหนดซึ่งจะเกิดผลแทรกซ้อนระยะยาวต่อเด็ก

แม่ตั้งท้องฉีดวัคซีนได้ไหม

วิธีดูแลตัวเองก่อนคลอด

วิธีดูแลตัวเองก่อนคลอด สไตล์คุณแม่เกาหลี

ดูแลตัวเองก่อนคลอดยังไงดี วันนี้ G-NIPT มีคำตอบ

สำหรับคุณแม่มือใหม่ หรือเพิ่งมีน้องคนแรก แล้วอยากรู้ว่า ดูแลตัวเองก่อนคลอด หรือระหว่างตั้งครรภ์ควรทำยังไงดี? ไม่รู้ว่าจะเริ่มด้วยอะไร มาดูกันเลย

การดูแลตัวเองก่อนคลอดและในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรกๆ คือ การดูแลตัวเองให้มีทั้งสุขภาพร่างกายแข็งแรง สภาพจิตใจที่สมบูรณ์ ดังนั้น การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี เป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจ เพื่อให้ทารกคลอดออกมาอย่างสมบูรณ์และแข็งแรง
เพียงแค่คุณแม่ปฏิบัติตามเทคนิคดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์นี้ ก็จะทำให้มั่นใจได้ว่าทารกในครรภ์จะมีสุขภาพดีตามไปด้วยแน่นอน G-NIPT คอนเฟิร์ม

  1. ฝากครรภ์ทันที
  2. สุขภาพดีด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์
  3. คุมน้ำหนักให้พอดี
  4. ใช้ชีวิตให้ถูกสุขลักษณะ
  5. ออกกำลังกายอย่างพอดี
  6. ดูแลจิตใจให้ผ่องใส

หากไม่เข้าใจ หรือมีข้อสงสัยสามารถทักหา G-NIPT ได้ตลอดเรามีผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำแนะนำตลอดเวลา ADD LINE ได้ที่ด้านล่างเลยค่ะ

ฟรี ! ปรึกษาทีมแพทย์ และพยาบาลวิชาชีพผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวางแผนเกี่ยวกับลูกน้อย